うつ病と保清
ご訪問頂きました皆様、
おはようございます( ³ω³ ).｡o。
ペロスピロンを１６mg現状では
処方MAX飲んでいますが
睡眠状態が今一歩不安定なままでござる。
深夜２〜３時まで寝付けなかったり
すぐ寝付けても４：３０頃に早朝覚醒したり……。
追加処方が出ただけ眠れてはいますが('◇'｀)。
１７日の精神科の予約まで様子看るしかないです。
ペロスピロン増えた為か便秘もツラッ！。
眠れないと変な焦燥感とか深夜模様替えしたりとか
昼寝出来る時と全然眠気来ない日もあり
明らかに問題出て来て困る(ToT)。
親の心(心身)子知らず。
７ヶ月に入ったけどなかなか落ち着かない息子(￣▽￣;)。
そこに救われてますけど……。
ポケモンGOの写真に協力してくれる
こゆきさんも( ¯꒳¯ )ｂ✧ナイスです。
この子らのお陰で毎朝６：００起床＆離床出来る。
ひとりだったら絶対無理(ヾﾉ･ω･`)ﾑﾘﾑﾘ。
さて若干女子力低めな話になりますが………。
うつ友ちゃんと保清の話で大笑い(*≧∀≦*)ｷｬﾊﾊ。
朝の洗顔とかお手入れってどうしてる？的な。
簡単！便利！が重要！( ﾟдﾟ)ｸﾜｯ。
うつ病患う前は一応サービス業でしたら
身だしなみも重要でいろいろやってましたよ。
でもうつ病MAX病むと顔洗っただけで上等！に( ´⚰︎` ；)。
｢気持ち悪い｣｢汚い｣とかの感覚も麻痺気味になる。
以前は固形洗顔石鹸泡立ててましたが、
泡立ててるうちに疲れてしまって洗顔挫折する日々。
そんな時出会ったのが⬇️こちら。
https://www.dhc.co.jp/sph/goods/goodsdetail.jsp?gCode=22993
最初から泡で出てくる！"(ﾉ*>∀<)ﾉ。
使い始めたのがＤＨＣとアイドリッシュセブンの
コラボでグッズが欲しかったから（＾ω＾;）。
どこまでもオタクな私。
結果オーライで肌に合ったからリピしてます。
泡立てで疲れるから〜の流れで
｢気力無いから水でバシャバシャするだけ(*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ｣や
｢水で洗うだけ良し！なトコあるじゃん？ꉂꉂ(>ᗜ<*)｣
｢何日顔洗ってねーかな？とかない？｣や(*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ。
そんな話を笑って出来る友達が居るのに感謝。
汚い話ですけど当たり前に洗顔、歯磨き、入浴が
出来なくなる状態の時あるんです( ´°ω°` )。
洗顔ですらソンなですからスキンケアなんて
簡単３ステップ！とか言われてる
商品ですらハードル高し。
一つで二度うまし！的な物に流されてしまう( ´ ▽ ` ；)。
⬇️朝の愛用スキンケア。
https://www.dhc.co.jp/sph/goods/goodsdetail.jsp?gCode=22584
https://www.dhc.co.jp/sph/goods/goodsdetail.jsp?gCode=22939
まぁ、日焼け止め位はね。
最近は洸樹の散歩でお日様にあたりますから。
北海道は雪の跳ね返りもバカに出来ません。
https://www.dhc.co.jp/sph/goods/goodsdetail.jsp?gCode=22930
モチベあったらＢＢクリーム使用。
⬇️夜愛用スキンケア。
https://www.dhc.co.jp/sph/goods/goodsdetail.jsp?gCode=22475
https://www.dhc.co.jp/sph/goods/goodsdetail.jsp?gCode=22785
※画像等、説明下手なので公式サイトを引用。
デパコス熱復活？と思いましたが
結局デパコス・ブースの匂いに負けて挫折。
匂いより臭いに感じてしまって
NO─ヾ(｀д･´(｀･д･´)ﾉ｀･д´)ﾉﾞ─でした。
そもそもＤＨＣを愛用してるのは
通販出来るから(￣▽￣;)。
人混みにまみれて
お綺麗なお姉ちゃん相手に女子力ダダ下がりの
おばちゃんが店舗まで行くのは根性いるんです。
後日４～５日確実に生きた屍で臥せってしまう。
適当なスキンケアでも乾燥で肌ガッサガサにならんのは
肌質に恵まれているからなのかもですがね(￣▽￣;)。
でも一応なんて言うか化粧品かぶれ？はあるんですよ。
そんなでね基礎化粧品からメイクまではＤＨＣでしたが
最近リップクリームだけキュレルに変えてみました。
使用頻度高めな品ですから体質に合えば
ドラッグストアで買える手軽さがいいですよね。
https://www.kao.com/jp/curel/crl_lipcare_cream_00.html
https://www.kao.com/jp/curel/crl_lipcare_balm_00.html
色づきリップの方は効果と色づきは良かったけど
個人的に何となく匂い？が気になります。
保清の他にもいろいろ重症化すると
無理な病症雪崩の如く攻めて来ます。
やや安定に入っていてもその日その日で
起き上がる事すら出来ない日も今だありますよ(￣▽￣;)。
だからって悲観していたらど壺にハマりますから。
その日その日の自分と向き合って
｢明日｣へ生きるしかないんすわ(￣▽￣;)。
「うつ病が重症だったら、あなたの言ってることできませんよね？」と聞かれることについて - YouTube
